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Because ALCAR has stimulating, energy-promoting properties, it is best to avoid taking doses late in the evening or right before bed, as it may interfere with sleep onset

Tsiami AP, Goulis DG, Sotiriadis AI, Kolibianakis EM

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Its importance in transporting fatty acids into the mitochondria makes it a key component of the fat-burning process, explaining its common use in weight loss programs and diets aimed at improving athletic performance