dsip stunden vorm zu bett gehen Stanford-Studie zeigt: dieser Uhrzeit ins zu gehen, ist besonders gesund Wir reden viel über besseren
Wir reden viel ber besseren Schlaf. Aber selten darber, warum wir eigentlich oft viel zu spt ins Bett gehen. Abends lnger wach zu bleiben, obwohl wir mde sind, hat nichts mit mangelnder Wann gehst du ins Bett? Passiert es dir auch hufig, dass du erst nach Mitternacht einschlfst? Werde ich dne ganzen Tag jammern, dass ich so mde bin? Wahrscheinlich. Werde ich heute Abend so frh ins Bett gehen, dass ich mindestens 8 Stunden schlafe und nicht mehr mde bin? Bettgeh Aufschieberitis: Warum wir stndig zu spt ins Bett gehen ANTENNE BAYERN
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